沖縄食彩倶楽部


うまいもん好きなもじゃむなーのブログ
by matsuda1222
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夜ご飯

昨日は休肝日068.gif夜ご飯はe0165416_1021489.jpg牛汁、ラフテー、野菜の煮物などと~
e0165416_10225283.jpg
『かねひで』さんで買ったマグロのカマ!!!!なんと150円005.gifつい買ってしまいましたね~003.gif塩とスパイスで少し漬けておいて、190度のオーブンで23分?焼いてみました。カマだけではなく目の周りや脳天のところとかも入っていたのでいろいろと味、食感楽しめました016.gifこれにあわせるのは水じゃなくて酒でしょ~と思いながらも水とお茶で009.gif今夜は豚ロースのしょうが焼きかなぁ 今夜も休肝日066.gif
今日は整体に行こうと思っていたのですがどうもお尻のあたりが両方とも筋肉痛005.gif
昨日ネットでみた整体院の紹介していたセルフ整体のストレッチやったせいかなぁ008.gif
押したりしたら痛いので今日は整体行かないほうがいいのかな~。
筋肉への過剰な負荷などがかかった場合に筋肉が縮んだままロックしてしまうことがあるらしくて、それが痛みのもととかにもなり、これはもんだりたたいたり温めたりしてもロック解除されないようで解除する方法をみつけたとか書いてありました。ロック解除して治るならそのほうが早いんですけどね。大阪の整体院だったのでチェックはしましたが。ロックされている可能性はありますね、今行っている整体でも体がねじれたまま固まっているとか言っていましたが。それをどう解除するか・・・
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by matsuda1222 | 2011-10-06 10:34 | 料理
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